怒りと境界線

オンラインカウンセリングのカナムーンです。

対人援助の相談員を対象とした研修会を開くと、怒りについての質問をされることが多くあります。対象者の怒りが相談員に向けられることがあると、相談員自身が疲弊するからです。「もしかしたら自分の対応が悪くて、相手を怒らせてしまったのではないか」と相談員自身が自分を責めて、自信をなくし、相談員を辞めてしまうこともあります。

怒りといのは二次感情で、その背後には不安やストレスなどの一次感情が隠れています。対象者の日常生活のなかでその一次感情が膨れあがっている状態に、何かしらのトリガー（引き金）になるような出来事が起きると、閾値を超えて、怒りが爆発するのです。ですから、怒りは対象者の心のなかの問題が表に現れただけのことなのです。

また、その怒りが相談員との関係のなかで表出される場合は、対象者がこれまでの対人関係で繰り返してきた、怒りによって相手を支配しようとしてきた傾向だったり、怒りによって人間関係を壊してきた傾向だったりが如実に現れているのだと考えます。ですから、相談員はその怒りがどこから来ているのかを第三者の目で見極める必要があります。

しかし、怒りというのはネガティブなエネルギーに満ちているため、そのエネルギーを受け続けると相談員は疲弊していきます。人それぞれには自己決定権があり、人との境界線を保ちながら生きていますが、怒りのエネルギーはそれらを奪い、相談員の心の境界線を越えてきます。それが続くと、相談員の心は麻痺し始め、思考能力が奪われますから、対象者に相談員の心や脳が支配されていくというイメージをしてもらえたらわかりやすいかもしれません。

私はカウンセラーですから、仕事のなかで怒りや不安などのネガティブなエネルギーを扱うことがほとんどです。その場合はサリヴァンの“関与しながらの観察”を行いながら、カウンセリングを行いますので、怒りや不安は対象者の課題であり、対象者の心のなかで起きている事象であると共感しながら観察しますから、対象者に支配されることも、境界線を越えてダメージを受けることもありません。

でも、プライベートではあまりネガティブなエネルギーを受けないように心がけています。そういうエネルギーを感じるとス～っと逃げるようにしています（笑）。なるべく高い視点を持ち、より美しい道を歩み、人生を祝うように生きたい。プライベートの時間は穏やかで心地よいほうがいいですからね。みなさんもうまくネガティブなエネルギーから距離を置いてくださいね。

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